الارتواء الرابع عشر ..خفائف رمضانية

من أعظم ما يُطلب في رمضان ..
ان يفتح الله قلوبنا لتعي القرآن ♥
عدد رمضاني منوع وخفيف ^_^


من يهزم تشاؤمه هو بالفعل أشجع ممن يهزم أعداءه،
لأن أصعب انتصار هو الانتصار على الذات!

أحياناً نحاول دفع الباب لفتحه فنفشل ،
فنحاول بالقوة وقد نتألم
ثم نكتشف أنه يفتح في الإتجاه الآخر ،
كذلك المشاكل تحل بالعقل لا بالقوة والقسوة .
~ " تأملوها "

الصخور تسد الطريق أمام الضعفاء ..
بينما يرتكز عليها الأقوياء ليصلوا بها إلى القمة


الشيخ مشاري الخراز
نحن نعرف لماذا يشكر العبد ربه.. إلا أن السؤال المهم هو: لماذا يشكر الله عبده؟
الجواب: يشكر الله عبده إذا أحسن في العمل.. لكن كيف يشكره؟
إنه يشكره بنوعين من الشكر: يشكره بكلامه سبحانه.. فيثني على العبد بالسماء عند الملائكة..
والنوع الثاني من الشكر: عندما يعطيه من خير الدنيا والآخرة مكافأة له على عمله.. فهنيئا لمن شكره ربه..
لكن سبحان الله!! يا أخوة ألا تتأملون معي كيف أن الله هو الذي وفقنا للعمل الصالح.. وعملنا هذا لن ينفعه بشيء..
ومع ذلك فإنه يشكرنا عليه
بالله عليكم هل هناك من يستحق أن يكون اسمه الشكور إلا هو سبحانه؟!




نصائح صحية تتعلق بوجبة الإفطار في رمضان حسب الترتيب المطلوب:

* ينصح بالبدء بتناول من 3 الى 7حبات من التمر و هذا من سنة النبي محمد صلى الله عليه و سلم و قد ثبتت الفائدة العلمية لهذه الطريقة
و خاصة للأشخاص الذين يعانون من الإصابة بالصداع والدوار و التعب الناتجة عن نقص معدلات السكر لديهم خلال فترة الصوم إذ ان السكر الموجود في التمر هو سريع الامتصاص و يرفع سكر الدم بسرعة.
* يفضل كذلك ان تبدأ افطارك بتناول كمية من الماء أو العصير المفيد أو اللبن و ذلك قبل البدء قبل البدء بتناول الطعام،
وذلك لتجنب نقص السوائل و امداد الجسم بالسوائل الضرورية.
* لا تكثر من تنـــاول المقبـــلات (كالمقــالي والمعجنات) والحلويات لأنها غنية بالدهون والأملاح والسكريات.
فهذه الأطباق تعمل على زيادة الوزن بشكل كبير .
* بعد ذلك تناول صحن من الشوربة التي تُعتبر من الأطباق الضرورية على مائدة رمضان يومياً نظراً لأهميتها في تحضير المعدة لاسـتقبـال الطعام،
كما أنها تعمل على تعويض الجسم بجزء من السوائل المفقودة خلال النهار و سيزودك بالفيتامينات والمعادن ويجنبك الاصابة بالجفاف والامساك.لذلك ننصحك بألا تستغني عن طبق الشوربة .
* بعدها تناول صحن السلطة و الذي يشكل طبقاً مهماً جداً نظراً لغناه بالفيتامينات والمعادن والألياف.
كذلك، تعطي السلطة شعوراً بالامتلاء والشبع عند تناولها وبالتالي تخفض من فرصة تناول كميات إضافية من الطبق الرئيسي الذي غالبا ما يتضمن في بلادنا العربية الرز و الدهون و المواد النشوية.
* أخيرا تناول الطبق الرئيسي و بكمية معتدلة للحفاظ على صحة جيدة. ويجب أن يحتوي هذا الطبق على نوع من النشويات ,
مثل (الأرز، الفريكة، المكرونة، البرغل) ونوع من اللحوم (لحم أحمر، دجاج، سمك)، بالإضافة إلى الخضار المطبوخة.




- تأمل هذا التهديد والوعيد بأسلوب بديع :
(المس) هو الإصابة الخفيفة (والنفحة) : القليل من الشيء ،
و ( من) دالة على التبعيض و(العذاب) أخف من النكال ،
و(ربك) هذا يدل على الشفقة . إن من سيكون هذا واقعه عند أول نفحه تمسه من بعض عذاب رب رحيم ،
كيف سيصبر على أنكال لدى الجبار؟! إنه لحري أن يبادر بالنجاة منه . [د.صالح العايد ]



محظُوظ , من يلجأ الى الله
قبل " صديقه " ومحظوظ من !
يملك صديقاا يعيده الى الله ,



فِي كُل أُمُور حَياتنَا نَبحَث عَن الأفضَل ، ،
إلاَ بِمَا يَخص قُلوبنَا ، فَ هِى تَبحث عَن "المُفضَل" . . | !




1رمضان/جمعة || 8رمضان/جمعة || 15رمضان/جمعة || 22رمضان/جمعة || و29رمضان/جمعة
امر لا يعرفه الكثيرون ان رمضان هذه السنه سوف نعيش فيه خمس ايام جمعه
و هذا لا يتكرر الا كل عشرين سنه تقريباً.
اللھم اجعل أول جمعة رحمه و أوسط جمعة مغفرة و آخر جمعة عتق من النيران ،،




قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :
"يا عائشة ! إن الله رفيق يحب الرفق ، ويعطى على الرفق ما لا يعطي على العنف ، وما لا يعطي على ما سواه"
الراوي: عائشة المحدث: الألباني - المصدر: صحيح الجامع - الصفحة أو الرقم: 7921
خلاصة حكم المحدث: صحيح



[ رمزيات ]

اتمنى ان ينال رضاكم
تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال
كل عام وانتم بخير

موضوع رائع
شكرا لك على مجهودك